Ty masz cel, racjonalnie umotywowany. Jednak by konsekwentnie go realizować a po jego osiągnięciu utrwalać - musisz jeszcze przekonać do tego swój umysł. Nie będę się rozpisywał teraz o tym czy człowiek jest swoim umysłem czy czymś więcej - to temat na inną okazję. Ja skupię się teraz na podświadomości. To ten obszar naszego umysłu, który w dużym stopniu wpływa na większość naszych decyzji. To tam znajduje się "klucz" do ich trwałości i motywacji do działania. To stamtąd wychodzi decyzja by mózg motywował ("sam siebie") ciało poprzez, między innymi, wyrzut i utrzymanie dopaminy w przestrzeniach międzysynaptycznych (neuroprzekaźnika, który odpowiada za motywację i uwagę). W ogromnym uproszczeniu rzecz jasna. Trudno nim sterować czy bezpośrednio na niego wpływać u siebie, jednak jest to możliwe. Są do tego specjalne techniki, które to umożliwiają. Stąd ja często podkreślam jak ważnym jest - byś (umownie) tam w środku siebie utrwalił wizję Twojego celu. By mechanizmy zawiadujące/decydujące o tym co dla Ciebie dobre - sprzyjały Ci w dłuższej perspektywie czasowej. Teraz mam na myśli konkretny cel - ten, który stawiasz sobie w kontekście poprawy Twojej formy fizycznej, zdrowia, sylwetki. Oczywiście w konsekwencji i poprawy samopoczucia oraz sprawności mentalnej. Dla trenera jest niezwykle ważną rzeczą by podczas kilku pierwszych treningów ze swoim nowym podopiecznym - potrafił wpływać u niego silnie właśnie na ten obszar. To na ile jest w tym skuteczny - jest wyznacznikiem jego profesjonalizmu. Oczywiście rzeczą niezbędną w tym procesie jest aktywna współpraca z trenerem i obopólne zaufanie. Zarysowałem jedynie ten temat ale będę go jeszcze rozwijał na stronie/blogu. To rzecz niezwykle ważna i jest podstawą sukcesu - czyli osiągania swoich celów długoterminowych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz